女性养生,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康

大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯

女性养生,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康

紫草可很好的排出污血的,还能对子宫有保暖的作用。能滋阴补虚,清热利咽的功效,能延缓衰老,防止妇科病,和血脉,润肌肤,有滋阴补虚,养血益气等功效。

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苹果是营养丰富、老少适宜的水果,有着丰富的营养元素,同时又美味,不仅容易买,价钱不贵,自古就有“一日一苹果,医生远离我”的说法,这足以说明苹果拥有强大的保健功效,补充营养、增强体质。

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红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类,对于身体来说还是有很大的益处的,可以排毒抗衰,润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘等问题。红枣有比较高的饱腹感,平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入,减少肥胖、三高的风险。

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